A babamocorgó gyakorlatsorát igazán könnyű lesz elsajátítanotok!

Az egyszerű gyakorlatokat, a mindenki által hallott, ismert rövid mondókákkal összekötve akár naponta többször is végigcsinálhatjátok. A módszer évek alatt csiszolódott, amiben segítségemre voltak a masszázsra és a klubba járó anyukák is.

Fej

  • Süss fel nap, fényes nap, kertek alatt a ludaim megfagynak (fej simogatása, vagy emelgetése 2-3x, óvatosan a ritmusra).

Karok

  • Dirmeg, dörmög a medve, nincsen neki jó kedve. Alhatnál, mert hideg van, jó lesz bent a barlangban. /karok fej fölé emelése, leengedése test mellé, ritmusra/
  • Hej, Gyula, Gyula, Gyula, szól a duda, duda, duda.
    Pest, Buda, Buda, Buda, pattogatott kukorica. /egyik kar fej mellé, másik test mellé, felváltva föl-le/
  • Töröm, töröm a mákot, sütök neked kalácsot. Megcukrozom, megvajazom. Tessék neked odaadom! Ez anyáé, ez apáé, ez a nagyon sok pedig a pici babáé! /kezek összeütögetése a mellkas előtt, kicsi körök, majd jobbra, balra kínálgatás, végül nagy kör, és a baba szája felé visszük a kezeit//
  • Repülnek a madarak, csattog a szárnyuk. /angyalszárnyak formázása a test mellett a talajon/
  • Erre kakas, erre tyúk, erre van a gyalogút. Taréja, karéja, ugorj a fazékba, zsupp! /jobbra, balra fordítjuk óvatosan a babát/

Ülésbe (óvatosan!): felmegyünk a hegyre, fel, fel, fel. Lemegyünk a hegyről le, le, le /ülésbe húzzuk a babát, csigolyáról, csigolyára haladva, eleinte csak pár centiméterre, majd egyre feljebb/.  

Lábak

  • Egy csepp, két csepp, öt csepp meg tíz, olvad a jégcsap, csepereg a víz /lábakat felemelve, lábfejek összeütögetése ritmusra/
  • Megy a kocsi kereke, felfele, meg lefele. Nyikorog és nyekereg, örülnek a gyerekek /biciklizés előre és hátra/
  • Erre kakas, erre tyúk, erre van a gyalogút. Taréja, karéja, ugorj a fazékba, zsupsz! /jobbra, balra fordítjuk/
  • Gyí paci, paripa, nem messze van Kanizsa. Odaérünk délre, libapecsenyére (talpakat a talajhoz ütögetjük)

Döcögtetés (a mama lábán a baba)

  • Gyí te paci, gyí te ló, gyí te Ráró, hóha, hó!
  • Hóc, hóc katona, ketten ülünk egy lóra, hárman meg a csikóra!

Két láb között (babát hóna alatt tartjuk)

  • Lóg a lába, lóga. Nincsen semmi dolga. Mert, ha dolga volna, a lába nem lógna (hintáztatás előre, hátra)
  • Cini, cini muzsika, táncol a kis Zsuzsika. Jobbra dől, meg balra dől, tücsök koma hegedül (táncoltatás)
  • Én is pisze, te is pisze, gyere pisze, bújjunk össze! (piszézés, és összebújás)